Warum brauchen wir Schlaf – Geht es auch ohne?

Bis heute ist dieses Phänomen noch nicht richtig geklärt. Fest steht nur, dass wir den Schlaf brauchen, denn ohne sterben wir. Aber warum?

So als Faustregel sagt man, dass der Mensch ca. 8 Stunden Schlaf pro Tag braucht. Jedoch ist dies auch von Person zu Person verschieden. Der Eine ist ein Kurzschläfer und der Andere ein Langschläfer, der einfach mehr Schlaf braucht.

Was dabei aber auffällt ist, dass die Phase des Tiefschlafes bei Beiden in etwar gleich ist.

Da wir ja ca. ein Drittel des Tages verschlafen, fragt man sich ja schon manchmal, ob der Schlaf wirklich sein muss. Oder können wir vllt. ein paar Stündchen von Ihm “klauen”?

Ganz so einfach ist es aber nicht. Denn wir haben nur begrenzte Energiereserven, die wie im Schlaf wieder etwas auffüllen können.

Nachts im Schlaf werden sämtliche Körperfunktionen heruntergefahren, der Körper schaltet sozusagen auf ein “Stand-By”.
Atmung, Puls, Blutdruck und auch die Körpertemperatur sinkt ein wenig.

Diese Regenerationsphase braucht unser Körper, ohne Schlaf geht es also nicht. Wir können zwar kurzzeitig manchmal die eine oder andere Stunde Schlaf “klauen” aber nicht über einen langen Zeitraum, sonst erleiden wir körperliche Beeinträchtigungen und können sogar ernsthaft krank werden.

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Im Internet bekommt man manchmal zu lesen, dass gewisse Menschen schon seit Jahren anscheinend nicht mehr geschlafen haben, aber ob dies wirklich wahr ist möchte ich mal stark bezweifeln.

Ich bin der Meinung, wenn man ausreichend viel schläft ist man weniger gestresst und weniger anfällig für alle möglichen Krankheiten.

Wie viel Schlaf jeder letztlich braucht muss man selbst herausfinden.

Was denkt Ihr darüber?  Wieviel Schlaf braucht Ihr?