8. Oktober 2009
Jetzt mit den längeren Herbsttagen beginnt wieder die Zeit, wo man leicht ein paar Kilogramm zunehmen kann. Man bewegt sich insgesamt weniger, weil auch die Tage kürzer sind. Dazu kommt meist noch das leckere Essen und die vielen guten Plätzchen … Weiterlesen
25. Juni 2009
Geht es Euch auch so wie mir? Sobald die Ersten schönen Sommertage kommen, wird der Grill ausgepackt und es geht los. Ok gut zuvor muss man natürlich noch das Fleisch oder die Würstchen einkaufen, oder man hat es schon parat, … Weiterlesen
11. Juni 2009
Laktatmessung gewinnt immer mehr Bedeutung in der Ernährungsberatung. Kein Training ohne Ziel, kein gesunder Körper ohne gesunden Sport: Profisportler und Sportmediziner kontrollieren seit Jahren Laktatwerte ( = Milchsäuregehalt), um Belastung und Trainingseffekte optimal abzustimmen. Nur über die Laktatmessung erfahren Sie, … Weiterlesen
4. Mai 2009
Low Carb kommt aus dem Englischen „low carbohydrates” und bedeutet „niedriger Kohlenhydratgehalt. Dem kohlenhydratarmen Essen gehört die Zukunft! Für Frau und Mann! Sind sich viele Ernährungsexperten einig. Nicht nur die: Seitdem fest steht, dass Übergewicht in den letzten Jahren … Weiterlesen
2. Mai 2009
Wo wird eigentlich Fett verbrannt? Oder auch Cardiotraining versus Krafttraining. In den früheren Jahren erkannte man, dass man mit einem ordentlichen Krafttraining seine Figur erheblich schicker machen konnte und seine Gesundheit aufpäppeln. In den 80er bis 90er Jahren erntete das … Weiterlesen